年青时不留意保暖，上了岁数想保养都来不及

天天睡前，换上轻便恬静的睡衣，在临睡前，坐下，双手轻轻推拿腿部。自脚部开始往上，至膝盖处。来往返回，按照顺序轻轻推拿几分钟就好。

推拿腿部

每晚睡前，用热水加点盐，调成淡盐水，烫烫脚，洗洗小腿部位。水温不用太烫，但忌凉，不用烫时间太长，特别是血压偏高者，更不易过长时间的烫脚。

睡前烫脚

办公室一组的女性，逐日坐着的时间太长。嘟嘟最近每晚回到家，腿部隐隐的酸痛，摸摸膝盖往下，都是凉凉的。不要如斯，只靠衣物的保暖远远不够，逐日定时起来逛逛，晒晒太阳，流动一下自己的腿部。

宜动不宜静

记得嘟嘟有个姐妹，由于要显出腿部线条，冬季要穿两层瘦腿袜，一层贴里面穿，一层又套在一条打底裤上面穿。每晚回到家，据说两条腿是麻痹的。这长短常分歧错误的，一定要保持腿部血液畅通流畅。

不要勒紧腿部

这一点嘟嘟要检讨的，嘟嘟从小就讨厌秋衣秋裤，总觉得束缚了自己，可能这与嘟嘟的性格有关。不外不穿秋裤可长短常不好的，别小看一层秋裤，贴身穿上，会带给你良多暖和的。

穿秋裤

女性冬季如何做好腿部保暖

有些年青女孩，为了凸显线条，无论多冷都不穿棉裤，而是选择那种薄绒的打底裤，看起来小腿纤纤，却是冻得浑身冰凉。这长短常不好的，极易造成多种疾病。现在有很多种保暖机能极好的棉裤，穿起来既保暖又不显臃肿。

保暖裤

寒从下来，在严寒的冬季，腿部的保暖特别重要，即使你上身穿了厚厚的棉衣，若你的腿部做不好保暖，也会在寒风中瑟瑟发抖的。特别是我们女性朋友，腿部的保暖尤为重要。那么，该如何做好腿部保暖呢？